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A Água é o Elemento Essencial à Vida.

A água é o elemento essencial à vida. Representa em torno de 70% de nosso organismo e está presente em detalhes do funcionamento da máquina humana. É a responsável por manter nossa temperatura, participa no transporte de gases e nutrientes, ajuda na eliminação dos produtos metabolizados nas reações químicas, ajuda a lubrificar as articulações, enfim, tem seu papel num sem-número de funções do organismo. Embora seja encontrada em abundância na natureza, há que se ter cuidado com a sua utilização devido à poluição.

As necessidades do organismo estão aí. Elas pedem o bom senso das pessoas, porque tudo reside no equilíbrio. Uma alimentação saudável deve basear-se em frutas, legumes, fibras, grãos, iogurtes, verduras, carnes brancas grelhadas como peixe, frango, peru, rã, etc. e água. Muita água. O principal é que haja um balanceamento de todos esses ingredientes no transcorrer do dia.


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